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추성훈의 데일리 운동 루틴자료 2020. 8. 26. 11:20
출처 https://www.dogdrip.net/276646089 Your browser does not support the video tag. 1. 스키점프 스쿼트 완전히 밑까지 앉는게 포인트 한 번에 20개 Your browser does not support the video tag. 2. 몽키점프 와이드 스쿼트 자세로 최대한 밑까지 내려와서 한 손으로 바닥을 짚고 점프하는 것 점프 할 때 마다 손 바꿔줘야함 한 번에 20개 Your browser does not support the video tag. Your browser does not support the video tag. 3. 와이드 스트레칭 와이드 스쿼트 자세에서 좌우로 스트레칭하기 가운데지점에서 일어나지 않는게 포인트 ㅇㅇ 계속 앉..
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