2020년 8월31일 월요일 신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들

2020년 8월31일 월요일
신문에 나온 알아두면 좋을 이야기들


1.
다이어트를 위해서는 탄수화물을 먹어서는 안된다?

정확하게 얘기하자면 탄수화물 식품을 무조건 먹으면 안 된다는 의미보다는,
그 속에 있는 '당질' 섭취를 줄이라는 뜻이다.
당질과 탄수화물은 혼용해 사용하긴 하지만, 엄밀히 말하면 탄수화물 식품엔 당질(포도당)과 함께 식이섬유와
다른 영양분이 함께 들어있다.
특히 식이섬유는 체내 흡수되지 않고
바로 다른 노폐물과 함께 배설되며 칼로리는 없지만 포만감을 오래 지속시켜 다이어트에 도움이 된다.

문제는 당질인데 당질은 섭취량의 90% 넘게 포도당으로 전환돼 혈당을 빠르게 상승시키는 역할을 한다.
하지만 이 과정에서 올라간 혈당을 낮추기 위해 우리 몸은 인슐린을 과잉 분비하게 되고, 체지방을 간·근육 등에 축적한다. 이런 작용 때문에 췌장에서 분비되는 인슐린을 '비만 호르몬'이라고 부르기도 한다.
반대로 말하면 당질 섭취를 제한하면 인슐린 분비량이 적어져 체지방 축적이 덜 되는 것이다. 또한 당질 섭취량이 적으면 간에서 포도당을 계속 만들어내게 되는데, 이때 많은 에너지가 필요해 다른 때보다 소비하는 에너지 양이 늘어 난다.
게다가 에너지원으로 지방을 사용해 수분만 빠지는 게 아니라 체지방을 줄이는 본질적인 다이어트가 가능해 진다.


정치도 당질이 중요하다
정당의 품질? 본질? ...


2.
1945년 8월6일
미국이 갓 개발한 신무기인 원자폭탄을 일본 히로시마에 투하한 날이다.

1945년 8월9일
일본 나가사키에 두번째 원폭이 투하된 날이다. 원래 미군은 두번째 원폭 투하 대상 도시로 고쿠라를 지목했으나 8월9일 당일 고쿠라 상공의 날씨가 좋지 않자 나가사키로 계획을 변경했다.


날씨가 당시 수만명의
운명을 가른 셈이다.
그러나 사실
날씨는 지금도 수만명의
운명을 가르고 있다.


3.
편의점에서 캠핑카를?

• 

편의점 CU에서 판매하는 캠핑카는 카라반 전문업체 오토홈즈의
대표 상품 럭셔리 캠핑카
HV640, Cube VAN 카니발,
Trans VAN 스타렉스, 카라반C 4가지다
(왼쪽부터HV640, Cube VAN 카니발,
Trans VAN 스타렉스, 카라반C)

가격은 7,370만원(HV640)부터 3,270만원(카라반C)까지 다양하다.
해당 상품들은 주문 접수 후 생산하는 커스텀 제작 방식으로 주문일 기준 약 2개월 후 고객이 신청한 배송지로 무료 배송된다.


편의점!
너 어디까지 팔수있니?


4.
한국철도에서 전국민을 대상으로
올해 말 도입하는 새로운 차세대 KTX의 이름을 공모한다

• 

이름은 차세대 KTX의 장점과 특징, 대한민국 대표 브랜드 KTX와의 통일성을 고려해 ‘KTX-OOO’ 형식으로 글자수 제한은 없다.

공모방법은 한국철도 홈페이지나 SNS(페이스북)의 공모페이지에 접속, 차세대 KTX의 이름과 간단한 의미를 작성해 제출하면 된다.

기간은 다음달 6일까지이며 한국철도는 참여자를 대상으로 추첨해 온누리 상품권과 KTX 50% 할인권을 제공한다.

차세대 KTX는 국내 기술로 탄생한 최초의 동력분산식 고속차량으로 앞뒤에 동력차가 있는 현재의 동력집중식 KTX와 달리 열차 칸마다 동력과 제동장치가 있다. 좌석 효율성과 가감속력이 뛰어나 우리나라 지형과 특성에 최적화되게 개발됐으며 올해말 도입할 예정이다.

최고 속도는 시속 260㎞이며 유선형 외관에 전좌석 무선 충전, 넓은 좌석 공간 등 쾌적하고 편안한 여행을 제공하도록 설계됐다


응모 해봐야겠다
KTX-김수한무 거북이와 두루미 삼천갑자 동방삭 치치카포 사리사리센타 워리워리 세브리깡 무드셀라 구름이 허리케인 담벼락 서생원에 고양이 고양이는 바둑이 바둑이는 돌돌이

넘 긴가?


5.
매콤한 이탈리아 통닭 구이
폴로 알라 디아볼라(Pollo alla Diavola)

• 

닭 1마리
올리브오일 4큰술
고춧가루 2큰술
소금 20g

1. 닭을 배에서 수직으로 갈라 펼친다. 요리용 망치나 밀대 등으로 평평하게 두드린다.
2. 올리브오일에 고춧가루와 소금을 섞는다.
3. 2의 양념을 닭 전체에 고루 바른다.
4. 프라이팬을 달궈 3의 닭을 올린다. 한쪽 면이 노릇노릇해질 때까지, 15분쯤 중간불에서 익힌다.
5. 닭을 뒤집고 물을 담은 냄비 등 무거운 물건을 올려 눌러준다. 속까지 부드럽게 익도록 약불에서 45분쯤 익힌다.

참조:이탈리아에선 매운 음식에 ‘디아볼라(악마)’라는 표현이 붙는다.


난 우리나라 1톤트럭 전기통닭에 한표.


6.
'선의의 거짓말' '선희의 거짓말' '환골탈태' '환골탈퇴'
'가혹행위' '과옥행위'
실제로 있었던 맞춤법 오류다.

맞춤법이 중요한 이유는
크게 2가지다

첫째,
성인 남녀 78.9%가 '맞춤법을 자주 틀리는 이성을 보면 호감도가 떨어진다'고 답했기 때문이다.
특히나 남성(72.9%) 보다 여성(82.9%)에서 이 비율은 더 높게 나타난다.
둘째,
국어실력이 경쟁력이 된다고 생각하냐는 질문에 대학생의 90.8%, 직장인의 82.2%가 '중요한 경쟁력'(86.0%)이라고 했기 때문이다.

이성간의 호감도 상승과 각 개인의 경쟁력에 큰 영향을 미치므로
맞춤법은 상당히 중요하다.

그외 최악의 맞춤법 실수는
'감기 빨리 낳으세요'(나으세요, 28.9%). '어의 없어'(어이 없어, 12.7%),
'이 정도면 문안하죠(무난하죠, 8.5%)
였으며
이 밖에도 '예기(얘기)',
'일해라 절해라(이래라 저래라)', '구지(굳이)', '곱셈추위(꽃샘추위)' 등이 있었다.


맞춤법까지 갖춰야
이성을 사귈수 있단뜻?
어렵다 국어...



7.
[그림이 있는 아침]

존 밀레이의 ‘오필리어’

• 

‘오필리어’는 셰익스피어의 비극 작품 ‘햄릿’의 여주인공 오필리어의 죽음을 그린 그림이다

8.
[이 아침의 詩]

연대

이영주

• 

어둠이 쏟아지는 의자에 앉아 있다.

흙 속에 발을 넣었다.

따뜻한 이삭.
이삭이라는 이름의 친구가 있다.

나는 망가진 마음들을 조립하느라
자라지 못하고 밑으로만 떨어지는 밀알. 옆에 앉아 있다.

어둠을 나누고 있다.


9.
오늘의 날씨입니다

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10.
재미로 보는 오늘의 운세입니다

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